星聚十三城技竞扬子江

　　2026苏超以江苏十三城为载体，汇聚本土菁英与实力派外援，形成“老将压阵、中生代扛旗、新生代冲顶”的职业球员格局。这份名单覆盖攻防两端、串联前后场，既承载城市足球荣光，也勾勒江苏足球的当下战力与未来走向。

　　费尔南多作为锋线核心，终结效率与支点作用突出，是南京队最稳定的得分点；范伟翔、王夕杰坐镇中后场，防守选位稳健、出球条理清晰，撑起防线骨架；马辅渔边路冲击力强，具备突破与传中质量。南京组合同步兼顾外援火力与本土青训输出，是苏超争冠第一梯队的硬实力代表。

　　刘宇、高大伦构筑中场屏障，跑动覆盖与拦截硬度在线，掌控比赛节奏；谭福成、金上主攻前场，跑位灵动、终结果断，擅长抓反击与定位球机会。苏州队职业球员搭配攻守均衡，无明显短板，是苏南足球职业化的标杆样本。

　　谢志伟、梁金虎以硬朗球风立足，防守端拼抢积极、对抗不落下风；胡升嘉、同乐技术细腻，负责中场梳理与边路穿插。无锡组合同质化低、分工明确，主打务实足球，靠团队协作弥补个体星光不足，韧性十足。

　　王宏宇、张梓健、苑修诚构成本土中轴线，经验与活力兼备；何小珂作为昔日国少核心、留洋归来的锋线希望，是常州队最大看点——他的技术天赋与比赛状态，直接决定球队上限。常州以青年军+潜力球星为标签，是苏超青春风暴的策源地。

　　尹韩龙、程鑫、叶道驰、王博文均为南通本土成长的职业球员，平均年龄低、体能充沛，擅长高位逼抢与快速转换。南通组合同步体现城市青训成果，虽经验稍欠，但冲击力与成长性位列苏超前列。

　　李光文、于珈唯、范厚泰、栾程深耕后防与中场，防守意识出色、卡位精准，擅长立足稳固防线寻求反击。泰州队职业球员以防守型为主，风格硬朗务实，是苏中足球“稳守反击”理念的践行者。

　　李新宇、吴雷、汤康贝一构成中坚力量；吉翔作为前国脚、江苏足球功勋，以经验、视野与领袖气质带队，既是战术核心也是精神图腾。扬州组合同步承载情怀与战力，老将压阵让球队下限极高。

　　余涵、董昕、白钰航三位职业球员，虽名气不及苏南球员，但具备扎实基本功与上升空间。淮安以培养本土新人为核心，球员拼劲足、可塑性强，是苏北足球青训的重要窗口。

　　汤智恒、殷俊组成宿迁职业球员核心，人数虽少，但各司其职、配合默契，承载城市足球的职业火种。宿迁以小而精的配置，展现苏北小城对职业足球的坚持与投入。

　　张劲一、郑雪健、祖鹏超、杨旭东风格鲜明，既有淮海足球的硬朗对抗，也有中场组织与边路突破的技术含量。徐州组合同步代表苏北足球的硬实力，攻防两端均有亮点，是联赛不可忽视的力量。

　　刘烨、嵇浩翔、赵涵宇、周炳旭以年轻球员为主，体能充沛、跑动积极，擅长利用边路速度冲击对手防线。连云港队主打青春冲击流，球员活力四射，是苏超赛场的活力担当。

　　张斌、巩汉魁、申全书、胡书铭构成中前场框架，进攻端多点分布，擅长地面配合与边路起球，火力分布均衡。盐城职业球员进攻属性突出，青训产出稳定，是江苏沿海足球的代表。

　　方昊作为锋线快马，反击与门前嗅觉顶尖；胡鸣飞、肖陈亚、宋岳坐镇中后场，防守稳健、出球合理，大赛经验丰富。镇江组合同步即战力拉满，老将与实力派扎堆，是联赛中下游球队的“稳分保障”。

　　2026苏超十三城职业球员，形成南京、苏州、扬州领衔第一梯队，常州、南通、徐州青春突围，泰州、盐城、无锡务实稳健，淮安、宿迁、连云港蓄力成长的格局。这份名单既有名帅级老将压阵、外援尖刀破局，也有00后新星冲顶，覆盖前锋、中场、后卫全位置，完美适配城市足球联赛的竞技属性与地域属性。

　　从职业足球视角看，苏超不仅是城市间的竞技，更是江苏足球青训成果、本土球员成长、职业体系搭建的集中展示——每一位球员的奔跑，都是十三城足球血脉的涌动，也是江苏足球重返主流视野的坚实一步。

　　界面新闻记者 张蕊界面新闻编辑 任雪松三月成都，第114届全国糖酒会的酒店展区透着不同于以往的“冷静”。茅台、五粮液、泸州老窖、舍得、洋河等头部酒企集体缺席酒店展，转而各自回大本营举办消费者活动——泸州老窖将“窖主节”带回泸州，舍得在射洪举办老酒节。

　　租客夫妻因矛盾发生意外凶案，成都一凶宅迎来第三次拍卖，起拍价16.6万元，前两次分别拍出105.6万元和96.6万元

　　成都一凶宅于4月14日迎来第三次拍卖，这套89.7平方米的精装电梯房，在5个月内历经三次拍卖，起拍价从26.6万元一路下探至16.6万元。4月14日上午10时拍卖开始，吸引了94人报名参加。据了解，此次拍卖周期为1天。2025年11月5日，该商品房被首次拍卖。

　　群规写“禁止攻击其他运动员（全红婵除外）” 282人微信群规背后的“法律账单” 法治会客厅

　　282人的微信群，群规明文写着“禁止攻击其他运动员”，甚至鼓励成员“可以随意骂全红婵，往死里骂”。这不是网络段子，而是一个真实存在的微信群的群内规则。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

　　男子骑摩托闯高速被拦，交警质问“是不是张雪机车给你打鸡血了”，张雪回应视频已删除；当地：正核查

　　【来源：成都商报】4月14日，一名盐城摩托车爱好者骑行前往高速入口时被交警拦下。在警方明确告知其摩托车不能上高速后，该摩友掏出《中华人民共和国道路交通安全法》手册与交警发生争执。

　　团结这事，怕的不是对手强，怕的是自己人先换队。嘉义这场蓝白整合，台上握手微笑，台下不少人心里发凉：到底在合什么，合给谁看。同一天，郑丽文率团正式访陆，岛内两岸议题的温度被拉起。就在这种敏感节点，嘉义市整合也落定，蓝白合交出首个可见的结果，外界当然会拿放大镜看细节。

　　四川，一男子玩手机认识了一个女网友，对方肤白貌美让男子产生了一眼万年的感觉。女网友说自己单身，每天都会跟男子发信息聊天

　　四川42岁的余先生不仅信了，还把300万真金白银砸了进去。这不是电视剧，这是2026年4月11日环球网报道的真实新闻。

　　张雪在2026年3月底得了全国机车竞技冠军，视频一下子火了起来，大家看到她小时候住在漏雨的棚屋里，初中就退学了，跟着奶奶过日子，都觉得这孩子挺不容易的，媒体一报道，读者一转传，这个故事就成了底层人逆袭的标准模板。

　　年初狂赚30%，现在全亏光！黄金这波太伤人也离谱。年初还喊着黄金永神，囤金大妈笑哈哈。3月一波暴跌，全年涨幅直接清零 。网友爆料：有人高位满仓加杠杆，一月亏掉一辆车，哭着说再也不信避险神话 。别信乱世买黄金！这次地缘越乱金价越跌。